Fasten

-Retreat im Hotel
-zuhause "sleep at home"
-Arten und Stile zu fasten

Basen- Fastenwoche in Ungarn August 2020

Team Isolde, Margit und Marietheres bietet wieder eine basische “Fasten”- Woche mit außergewöhnlicher Lokation an.
Yoga, Fastenbegleitung, Massagen, Mandala kreieren, chanten, Gong Puja, spazieren und wandern , rasten und Rückzug.
Voranmeldung ist bereits möglich: marietheres_arvay@ yahoo.de

Das ist Fasten.

Vom Luxus des freiwilligen Verzichts

Methoden und Möglichkeiten

Fasten nach Buchinger/Saftfasten

Buchinger oder Saftfasten ist das klassische Fasten, bei dem man einige Tage, optimal sind zwischen 3 und 5 Tage für gesunde Fastende, nur maximal 250 KCal zu sich nimmt, in Form eines Gemüsesafts mittags und einer Gemüsebrühe abends. Der gesamte Verdauungstrakt kann sich erholen und regenerieren, während der Stoffwechsel auf „ Nahrung von innen“ umschaltet. 

Gesundheitsvorsorge-
einfach und effektiv mit Mut und Willensstärke

“Trust the process”

Fasten im Rhythmus des Tages-Intervallfasten Autophagie

Autophagie bedeutet: " sich selber auffressen".  Je nach Konstitution ist es abhängig, ab wann dieser Prozess im Körper in den Zellen in Gang gesetzt wird. Derzeit geht man in der Forschung von ca. 14- 16 Stunden Kalorienentzug aus. Dann beginnen die Zellen des Körpers ihre eigenen, kaputten Bestandteile umzubauen und zu verdauen, um daraus Energie zu gewinnen, ein Recyclingprozess beginnt.
In den Alltag lässt sich diese Methode leicht einbauen, indem man entweder abends oder morgens aufs Essen verzichtet und so seinem Verdauungssystem eine Periode der Ruhe und Erholung von ca. 16 Stunden schenkt.

Basenfasten- basisch essen, den Körper entlasten

Basenfasten ist "basisch essen". 

Basisch essen/fasten bedeutet für eine bestimmte Zeitdauer nur Lebensmittel zu sich zu nehmen, die (laut Tabelle) basisch im Körper verstoffwechselt werden, wie Obst, Gemüse, Kräuter und Sprossen, Wasser mit Zironensaft.
Damit wird einer latenten Übersäuerung des Gewebes entgegengewirkt, Knochensubstanz und Bauchspeicheldrüse als Basenlieferanten werden entlastet.
Viel Bewegung sorgt für einen aktiven Stoffwechsel, sodass auch mit Nahrung eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann.