Vom Luxus der Einfachheit

Sommerliche Basenfastenwoche mit Yoga in Ungarn

10. -17.8. 2019

Basisches Essen, Yoga am Morgen, Nuad Thai Massagen und eine Gong Puja (Gong Bad) am Abschlussabend- dazwischen viel Zeit für Begegnungen, Bewegung oder einfach Zeit für dich selbst.

Preis: 465 Euro für Unterkunft, Essen und Yoga
Massagen und Gong Puja sind extra zu bezahlen
Eigenanreise

Anmeldung bei
Isolde Skrabitz und
Marietheres Arvay
marietheres_arvay@yahoo.de

Kommende Angebote 

SAFTFASTEN im Kärntner Lesachtal

in der hepi lodge im Lesachtal

nächste Termine:

Yoga und Natur
14.- 21. September 2019

in der Natur sein, Stille finden, zu sich kommen.

www.hepilodge.at
www.insich.org

NEU 2020

Weissensee

Yoga, fasten und wandern am Weißensee in Kärnten

Frühling 11.-15. März 2020
Verlängertes Wochenende: basisch essen, Yoga und Regeneration

Herbst: 24.- 31. Oktober 2020
eine ganze Woche lang, gehen, entspannen, saunieren, schlafen, Yoga, Meditation, Kraft schöpfen

Das ist Fasten.

Vom Luxus des freiwilligen Verzichts

Methoden und Möglichkeiten

Fasten nach Buchinger/Saftfasten

Buchinger oder Saftfasten ist das klassische Fasten, bei dem man einige Tage, optimal sind zwischen 3 und 5 Tage für gesunde Fastende, nur maximal 250 KCal zu sich nimmt, in Form eines Gemüsesafts mittags und einer Gemüsebrühe abends. Der gesamte Verdauungstrakt kann sich erholen und regenerieren, während der Stoffwechsel auf „ Nahrung von innen“ umschaltet. 
Gesundheitsvorsorge einfach und effektiv mit Mut und Willensstärke

Fasten im Rhythmus des Tages-Intervallfasten Autophagie

Autophagie bedeutet: " sich selber auffressen".  Je nach Konstitution ist es abhängig, ab wann dieser Prozess im Körper in den Zellen in Gang gesetzt wird. Derzeit geht man in der Forschung von ca. 14- 16 Stunden Kalorienentzug aus. Dann beginnen die Zellen des Körpers ihre eigenen, kaputten Bestandteile umzubauen und zu verdauen, um daraus Energie zu gewinnen, ein Recyclingprozess beginnt.
In den Alltag lässt sich diese Methode leicht einbauen, indem man entweder abends oder morgens aufs Essen verzichtet und so seinem Verdauungssystem eine Periode der Ruhe und Erholung schenkt.

Basenfasten- basisch essen, den Körper entlasten

Basenfasten ist "basisch essen". 

Basisch bedeutet für eine bestimmte Zeitdauer nur Lebensmittel zu sich zu nehmen, die (laut Tabelle) basisch im Körper verstoffwechselt werden. Damit wird einer latenten Übersäuerung des Gewebes entgegengewirkt, Knochensubstanz und Bauchspeicheldrüse als Basenlieferanten werden entlastet.
Viel Bewegung sorgt für einen aktiven Stoffwechsel, sodass auch mit Nahrung eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann.